2月, 2014

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ダイエットする時の理想体型を調べる

ダイエットする時には、理想体型についても考えておくとよいでしょう。
多くの方は、ダイエットを行うときにただ細くなりたいと希望されるのですが、体が細くなっても全体的なバランスが悪ければ、その方が持っている魅力もなくなってしまいます。
痩せる時には、ただ細くなることを考えるのではなく、メリハリがあり引き締まった体型になることを重視するようにしましょう。
理想体型については、身長から割り出すことができますので、ダイエットに挑戦する前に調べておくとよいでしょう。
この時、示された体重を目標に頑張ることで、健康も維持しやすくなってきますし、体型についても適度に脂肪が付きながら、ウエストが引き締まったバランスの良い体に作り上げていくことができるのです。
痩せたいと希望した時には、ただ体重を落とすのではなく、見た目のバランスであったり、将来的な健康を守ることができるのかについても十分に考えたうえで運動に励むようにしましょう。

ダイエットする時モデルのブログからヒントを得る

モデルは、美しい体型を維持するために日々ダイエットに励んでいます。
美しく痩せたいと思った時には、モデルのブログを参考にダイエットを行ってみるとよいでしょう。
モデルの場合、仕事で忙しいため食生活も不規則になりがちなのですが、その環境下でも体型をうまくコントロールしていかなければなりません。
そのため、体型維持を行える効果的なアイテムであったり、方法についても実践していますので、忙しい方がダイエットする時の参考にすることができるのです。
特に、運動する方法であったり、食事の代わりに栄養分を摂取するための置き換え方法などについては、専門的な知識を持っていますので、参考にするためにもブログをチェックしてみるとよいでしょう。
ブログで得た知識を元に運動や食事を変えてみれば、今までよりも早く痩せていくことができますし、体重の減りが遅かった方についても、順調に痩せていくことができるでしょう。
なかなか痩せないと悩んだ時には、情報についても注目してみるとよいです。

自分を変えるパーソナルカラー!

パーソナル

最近、女性誌でカラーをテーマにアイテムを紹介するなど、

カラーの注目度がすごいですよね。

でも、色という言葉が当たり前すぎてピンと来ないものです。

実は、瞳の色、肌色、髪色・・・すべての人が違った”色”をお持っていて、
皆さんの色要素をもっとも美しく見せるのがパーソナルカラーのだそうです。

オシャレであること、美しくあること、それはパーソナルカラーがベースで、
エステやネイルは、通い続けていく美容サービスですが、パーソナルカラーは
たったの1度だけでも効果がすごいらいしいです。

なぜなら、「他人が施し続ける」のではなくて、
ご自身で「自分に備わっている色の個性」を発見し
応用していくそうなんです。

たかが色、されど色。

そのときから何かが変わるそうです。

実際、私のお友達もやってもらい、
自分に合うファンデーションの色や服を見つけたそうです。

なんだかすごいみたいです(^L^)

二コールになりたい!!

二コール

彼氏であるジョエル・マッデン(Good Charlotte)と一緒に

ビバリーヒルズのレストランへ食事に出かけた時の写真らしいです。

二コールは秋らしく黒のレザージャケットを羽織っていますが、

ハードなイメージになりすぎないのは、

大き目の襟が超キュートな丸いデザインになっているからかな?

もしくは二コールだから?

ジャケットの下に着ているチュニックも白でかわいらしい感じのものなので

レザージャケットとの相性もバツグンですよね。

でも、バランスって難しいですよね。

だた単に服のバランスや色だけでなく

自分のスタイルに合った服選び。

これがなんとも難しい。

スタイルのよい人がモデルさんになるって理由が

とて~~~~~~~も分かりますね(笑)

何でも似合っちゃうモデル体型になって見たいものです。

エステでリラックスモード全開

フットスパ

際立って浮き足立ったイベントのない10月・・・。

自分でイベントを作るのみですね。

そこでエステへ出向いて心を盛り上げましょう大会です。

そこで、いってきました。

今回は、初回サービス料金が使えるよう
初めてのご来店に挑戦しました(笑)

安くで綺麗にがモットーのアタイにはとても重要事項。

ということで、

全身はむりなので、足だけ施術してもらいました。

とてもとてもと~~~~~ても気持ちいい。

プロの手つきというか、技というか、

なんだかと~~~~~ても上手(笑)

至福のひとときを味わいましたとさ(*^l^*)

お肌を休めましょ。

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夏の間に受けたダメージを

修復したいものですよね。

そこで、お肌休め法を幾つか紹介いたしますね♪

1: 化粧しない日をもうけ、肌を休める美容法。

2: 3日間、化粧水をはじめ化粧品は何もつけず、洗顔のみで過ごす

それにより、肌が本来持っている自然治癒力を引き出すことができる

3日ほど続けて行うと、肌年齢がいくらか若返り、肌質を改善できるそうな。

これをやると

皮膚が自然と新しくなり、肌が本来の能力を発揮して乾燥肌を防ぐことにも
つながるそうな。

3: 週に1度は何もつけない「断食日」を作るのが効果的。

てな具合でいろいろな肌休め方法があるようですが、

その人の肌のコンディションや体調に合わせて、

行うことが、やっぱり、大切であるそうです。

無理のない肌休め、アタイも挑戦してみます(^ー^)

どうにか断食以外で・・・・。

ビタミン不足を補います・・・。

ビタミンC誘導体

やっと、やっと、新しいビタミンC誘導体を手に入れました(*’ ‘*)

いや・・・、実は旧型の容器のほうをずっと使ってたんです。

3ヶ月前に買ったので、使用期限ギリギリの使用でしたあせあせ

顔の大きさなんかでも違ってくるとは思うけど、1本買うと1年近くは持つんです・・・。

去年のいつだったかは忘れちゃったけど、容器がリニューアルで新しくなったのも知ってたし、

楽天で買えるようになったのも知ってたんだけど、コスパの優秀さに全然なくならない(T▽T)

毎日朝晩使ってもコレだけ持つなんてほんとスゴイです(゜▽゜*)

今まで使っていた旧型はスポイドの圧力が弱いのか?、

押さなくても勝手にボタボタ出てくるので使い勝手がかなり悪かったんだよねたらーっ(汗)

容器の改良を求める声がかなり多かったのも知ってます(*_*;

今回で3本目ですが、新型はかなり使いやすくなってます♪

バレンタインデー!!

バレンタインデーです!!

皆さんは誰かにチョコあげましたか?

もちろん、友チョコ以外にですよ(笑)

最近は、素敵なチョコがたくさん並んで、
女子の心を擽りますよね♪

ついつい買いすぎてしまします。

食べ過ぎてマツコにならないよう気をつけなきゃね。

でも、チョコの効果って結構凄いみたいですよ。

若々しい地域の人たちの食生活を調べてみたらしいです。

そしたら、

チョコを多く食べている地域の女性のお肌が綺麗である。

という結果が報告されているとかなんとか(^ー^)

デマか本当かは、定かではありませんが。

食べる人を幸せにするチョコには、不思議な力があるのかも
知れませんね。

心を美しくするべく、アタイもチョコを食べちゃいます。

食べ過ぎに注意しなきゃ(^~^*)

ヘルシーお鍋。

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こんばんは。

最近の乱れきった食生活をリセットしたいと思います。

そこで、今夜はヘルシーなお鍋です。

でも、ヘルシーだと食べ応えが・・・・。

てならないようお肉もしっかりいれました。

白菜たっぷり鶏肉なべです。

鶏肉!?

全然ヘルシーじゃないじゃん!

と思っていませんか?

使うのは脂身のすくない鳥ひき肉です。

肉は肉でも

鶏肉は、

良質のたんぱく質をヘルシーに摂取できるんですよ。

アスリートも認める優れものなんです。

なのに、ヘルシー。

最高ですね。

アタイは、鶏肉ミンチを出来るだけ食べるようにしてます。

そして、鶏肉は比較的リーズナブル!!

体にもお財布にも優しいですね。

得して綺麗。っていいですよね♪

どひゃ~~~~雪雪雪!!

いやはや今日は、やばいですね♪

今日の東京は雪雪雪~~~!

前代未聞の大雪でございます。

飛行機欠航。電車乱れ。
今日が、お休みでよかった~~~。

でも、でも、でも、

この大雪を満喫したくて、お外に遊びにいってきました。

凄いですね~~~。

東北地方にいるみたいです。

ほっぺも赤くなり、チークいらずのスペシャルデイですな。

そして、今日はDHCに行ってまいりました。

女子の敵、乾燥続くこの頃、
保湿コスメをゲットしました。

バージンオリーブオイル知ってますか?

化粧水、美容液、乳液の後の仕上げに

これを塗ると乾燥知らずです!!

アタイ結構、お口周りが乾燥してカサカサしちゃうんです。

これまた、微妙にお恥ずかしい。
鼻の周りは特に(笑)

騙されたと思って、皆さんもお試しあれ!